Facebook „Twitter“ Pinterest WhatsApp Telegrama

Ar esate griežtos dietos kontrolės? Yra „Android“ ir „iPhone“ kalorijų skaičiuoklės, padėsiančios jums išeiti. Valgydami maistą, turite žinoti, kiek kalorijų kiekvienas maistas siūlo jūsų kūnui. Tai padės jums sekti savo mitybą ir išlaikyti sveikos mitybos įpročius. „Smartphone“ yra geriausias būdas jums padėti šiuo atžvilgiu. Jie gali nuskaityti ir apskaičiuoti maisto kalorijų kiekį ir jūsų suvartojamo kiekio seką.

Štai keletas geriausių kalorijų skaičiuoklės dietos ir sekimo programų, kurios apskaičiuoja maisto kalorijas ir įspėja jus sudeginti papildomas.

Prarasti tai! - Kalorijų skaitiklis

Su milijonais narių, kurie naudojasi ir pasitiki programa, „Lose“ Tai yra geriausias svoris netekus ir skaičiuojamas kalorijas . Įsitikinkite, kad įvesite savo duomenis ir svorį, kad galėtumėte pasiekti pabaigoje. Praradimas Jis apskaičiuoja kalorijų suvartojimą pagal jūsų duomenis. Ieškokite maisto programoje arba nuskaitykite jį, kad pateiktumėte duomenis. Ne tik šie, bet ir fotografuojant galite sekti kalorijas, vandenį ir mikroelementus .

Tiesiog suplanuokite savo maistą ir nustatykite tikslus patikrinti maisto produktus, kurie padės pasiekti jūsų tikslą. Kai baigsite maisto skyrių, programa turi galimybę prisijungti prie sekimo priemonių, programų ir įrenginių . Programose ir sekimo priemonėse yra „ Google Fit“, „Fitbit“ svarstyklės ir kiti, kurie nuolat tikrina jūsų sveikatą ir pratimus. Kadangi tai yra nemokama, galite pabandyti priemoką gauti greičiau .

Atsisiųsti Lose It: iOS „iTunes“

„Google Fit“: sveikatos ir veiklos stebėjimas

„Google Fit“ yra programa, kuri skaičiuoja perkelti minutes ir širdies ritmą . Perkelkite minutes - tai tik laikas, kurį perkeliate be sėdėjimo. Tai netiesiogiai reiškia, kad kuo daugiau jūs perkelsite kalorijas. Bet tai tik skaičiuoja veiksmus, kurių imamasi laipiojimui laiptais, vaikščiojimas ir kita veikla. Pridėdami „Google Fit“ žurnalui, galite pasinaudoti bet kokiu perkėlimu ar veikla.

Širdies taškai taip pat kyla kaip normalios ar intensyvios veiklos metu. PSO ir AHA pirmenybę teikia 30 minučių sparčiai pėsčiomis sumažinti širdies problemas . Sveikatos pažanga gali būti patikrinta, kai sinchronizuojate su savo mėgstamiausiomis programomis ir įrenginiais. Taip pat patikrinkite istoriją, kad pamatytumėte savo veiklą.

Atsisiųskite „Google Fit“: „iOS“

„FatSecret“ kalorijų skaitiklis

Ši nemokama kalorijų skaitiklių programa yra paprasta naudoti. Prisijunkite naudodami „FB“ arba „Google“ paskyrą ir jūs gerai einate. Naudodami vaizdų atpažinimą, tiesiog nufotografuokite ar naudokite barccode skenerį, kad galėtumėte stebėti mitybą. Galite naudoti maisto ir pratybų dienoraštį, kad galėtumėte pastebėti savo maistą ir įrašyti sudegintus kalorijų duomenis. Dietos kalendorius rūpinsis jūsų suvartojamu kalorijų kiekiu ir degs.

Norint išlaikyti mitybą, priminkite valgį ir stebėkite savo svorį. Ir tada jūsų pažanga bus pritvirtinta prie žurnalo . Jei nesate patenkintas savo pažanga, „ FatSecret Professional “ padės. Jei norite gauti daugiau funkcijų, pasirinkite atnaujinimą . Jis susideda iš vandens sekimo, pažangaus valgio planavimo ir dar daugiau.

Parsisiųsti Kalorijų skaitiklis: iOS „iTunes“

Žingsnis Skaitliukas - Pedometras Laisvas ir kalorijų skaitiklis

„Google Play“ geriausia komanda sukuria „Pedometro“ programą ir yra vienas iš patogiausių ir nemokamų „Calorie Counter“ . Tiesiog paspauskite, kad pradėtumėte žingsnio skaičiavimą, net jei ekranas užrakintas. Norėdami taupyti akumuliatorių, jis turi integruotą jutiklį, kad būtų galima sekti veiksmus . Naudodami grafikus galite patikrinti kalorijų skaičių, pėsčiomis ir laiką. Grafikai parodys dienos, savaitės ir mėnesio pokyčius. Kol vyksta žingsnio stebėtojas, nustatykite savo temą, kad galėtumėte gerai išvaizdą. Laikydami savo duomenų saugumą, ji atsarginę duomenų kopiją deda į „Google“ diską.

Atsisiųsti žingsnio skaitiklį: iOS

YAZIO kalorijų skaitiklis, mitybos dienoraštis ir dietos planas

Ši programa yra dar vienas nemokamas maisto kalorijų skaitiklis. Kartu su juo taip pat galite planuoti dietą ir prarasti svorį . Užsiregistruokite „YAZIO“ ir nuskaitykite valgį, kad jį ieškotumėte vietoje. Galite stebėti maistines medžiagas ir kalorijas. Jei jums patinka visi maisto produktai, pridėkite jį prie mėgstamiausių. Ir šis maistas taip pat gali būti nukopijuotas į kitas dienas. Galite išbandyti iš 2 milijonų maisto produktų kalorijų skaičiavimo lentelėje .

Laikydami akis maisto, svorio sekimo, treniruoklio ir kalorijų skaičiuotuvo. „Google“ tinkama, „Wear App“ gali būti bandoma sinchronizuoti su programa. „YAZIO Pro“ yra mokama versija, kurioje galite prarasti svorį greičiau. Jis apims daugiau pluoštinių maisto produktų ir vengs riebaus maisto. Ir stebi BP, kūno riebalus ir cukraus kiekį kraujyje . Kaip įprasta, skelbimai nebus apmokami.

Parsisiųsti YAZIO: iOS | „iTunes“

Kalorijų skaitiklis ir dietos stebėtojas

Ši programa yra siūloma „SparkPeople“, kuri leidžia jums gyventi sveikai. Jo pagrindinis prioritetas yra padėti jums pasiekti savo tikslus. Leiskite jam būti bet kokios rūšies dietos, pvz., Veganai, keto ar bet kokie, lengva stebėti ir skaičiuoti kalorijas . Jei negalite nuspręsti, ką valgyti, SparkPeople nori. Jie padės jums planuoti savaitės valgį.

Net galite skaityti dietologų ir dietologų parašytus straipsnius . Jei norite, galite rasti tinkamą maistą iš savo didžiulės duomenų bazės ir apskaičiuoti angliavandenių, riebalų ir kt. Šimtus demonstracinių pratimų demonstruoja licencijuoti kardiologai ir stiprina raumenis . Naudodami programas ir įrenginius, pvz., „Fitbit“, „Google Fit“, galite stebėti tinkamumą, svorį ir dietą. „SparkPeople“ svetainė taip pat palaiko jus sveikiems receptams ir sveikos gyvensenos straipsniams.

Atsisiųsti kalorijų skaitiklį ir dietos stebėtoją: iOS „iTunes“

Kalorijų skaitiklis - „MyNetDiary“

MyNetDiary moko jus, kaip kontroliuoti dažniausiai pasitaikančius diabeto tipus . Ši programa padeda mums susipažinti su maisto įpročiais ir pratimais, kad galėtumėte gyventi sveikai. Bandydamas tinkamai pakeisti įpročius, jis patikrins gliukozės kiekio kraujyje pokyčius. Galite pasirinkti maistą iš savo katalogo, sekti maistines medžiagas, vandens suvartojimą ir pažinti angliavandenilių kiekį.

Pastovus maisto pieno tyrimas bus atliekamas taip, kad jums tinka mityba, kurios svoris būtų tinkamas. Jei reikia, pasirinkite galimybę stebėti vaistus ir insulino lygį . Programoje bus nustatyti prieš ir po valgio numatyti tikslai, ji bus paryškinta bet kurioje ribose. Jei reikia valandų, ji stebės laboratorijos rezultatus, tokius kaip BP, širdies plakimas, A1C ir riebalai . Su grafikais galite matyti, kaip pasikeitė įpročiai. Automatinis sinchronizavimas įjungtas, kad galėtumėte kurti atsargines kopijas ir naudotis kitais įrenginiais.

Parsisiųsti MyNetDiary: iOS | „iTunes“

Kalorijų, riebalų ir riebalų skaitiklis

Jis yra vienas iš pirmaujančių programų „Virtuagym“ kategorijoje „ Sveikata ir sveikata“. Pasirinkite svorio netekimą ir naudą, sukursite raumenų tikslus . Ji taip pat turi daug mitybos planų, skirtų sportininkams, širdies, mažai angliavandenių, daug baltymų ir daugiau. Net jo maisto duomenų bazę patvirtina ekspertai ir mitybos specialistai . Norint pasiekti fitneso tikslus, ši programa apjungia visus baltymų, angliavandenių, riebalų ir kalorijų kiekio rezultatus. Galite atsipalaiduoti ir išmokti pratimus su 3D animacijomis . Žiūrėkite savo pažangos stebėtoją ir gaukite atlygį už sveiką maistą .

Atsisiųsti kalorijų, angliavandenių ir riebalų skaitiklį: iOS „iTunes“

„MyPlate Calorie Tracker“

„MyPlate Calorie Tracker“ yra prieinamas tik „Android“ telefone. Šioje programoje tiesiog atnaujinkite savo profilį, gaukite tikslų ir nustatykite kalorijų tikslą kasdien . Pasirinkę maistą iš duomenų bazės arba nuskaitydami pagal brūkšninį kodą, galite sužinoti, kiek maistinių medžiagų suvartojama . Skyriuje „Progress“ bus pateikta visų jūsų duomenų santrauka.

Programa taip pat stebės jūsų vandens suvartojimą, svorio netekimą ar naudą, pratimus ir kalorijas. Taigi suplanuokite savo maistą pritaikydami arba konsultuodami iš „ MyPlate“ („LiveStrong“) bendruomenės . Kalorijų sekimo priemonę galima naudoti, kai sinchronizuosite su svetaine. Jei norite gauti daugiau atnaujintų duomenų ir greitesnio atsakymo iš palaikymo komandos, atnaujinkite į „ Gold“ narystę ($ 9, 99 / month) .

Atsisiųskite MyPlate kalorijų sekimo priemonę: iOS „iTunes“

Mano dietos dienoraštis Kalorijų skaitiklis

Ši programa yra dar vienas maisto kalorijų skaitiklis, kuris yra plačiai naudojamas. App treniruoja svorį, mitybą ir tinkamumą, nuolat tikrindami kalorijas, maistą, riebalus ir angliavandenius. Yra daugiau nei 1 lakh maisto receptai, kuriuos galima įtraukti į meniu. Leiskite jam būti bet kokios rūšies dieta, pvz., Paleo, be glitimo arba bet kokio kito, pateikite išsamią informaciją apie mitybą. Su šia programa bus skaičiuojami maisto produktuose esantys mikro ir makroelementai .

TheDiet Dairy taip pat apskaičiuos kalorijų, svorio, KMI ir dietos suvestinę. Kalorijų skaičius gali būti kontroliuojamas ne tik dėl dietos, bet ir pratybų. Tam naudokite treniruoklius, kurie seka pėsčiomis, žingsnius, širdį ir kt. Galite juos užsiregistruoti, kad patikrintumėte sudegintas kalorijas. Netgi gaukite kasdienių patarimų, kaip tinka.

Parsisiųsti Mano dietos dienoraštis Kalorijų skaitiklis: iOS „iTunes“

Argus Calorie Counter Dieta, veikla, žingsnio stebėtojas

Norėdamas laimingai gyventi, „Argus“ suteikia jums viską vienoje funkcijoje. „Argus“ yra nemokama ir turi geriausią kalorijų skaitiklį ir širdies plakimo monitorių . Tiesiog užsiregistruokite ir užpildykite detales bei tikslus. Maitinimo informaciją galite užregistruoti tik nuskaitydami brūkšninį kodą. Jame skaičiuojami visų maisto produktų, esančių maisto prekių parduotuvėje ar restorane, makroelementai ir maistinės medžiagos.

Jei norite turėti aktyvią dieną, pereikite prie miego signalo stebėtojo, norėdami sekti miego režimą. Norėdami įrašyti kalorijas, žiūrėti treniruotės vaizdo įrašus, kuriuos „Argus“ sukuria pasirinkdami laiką. Žingsnis pedometras, daugialypė GPS sekimo priemonė, sveikatos diagramos ir analizė yra keletas stebėtojų. Pedometras yra suprojektuotas taip, kad jame būtų mažiau akumuliatoriaus . Norėdami gauti daugiau idėjų ir keisti įpročius, perskaitykite „ Argus“ straipsnius ir patarimus apie sveikatą, svorį ir tinkamumą. Jei norite, galite pakviesti savo draugus ir šeimą ir susisiekti su naujais draugais per socialinį tinklą .

Parsisiųsti Argus Kalorijų skaitiklis Dieta, veikla, žingsnis Tracker: iOS „iTunes“

Paprastas kalorijų skaičius

Ši programa tikrai yra paprastas kalorijų skaičiui. Tiesiog įvesdami savo duomenis, bus sukurtas dietos meniu . Ji įvertins pažangą kas savaitę ir kas mėnesį. Patikrinę kalorijų suvartojimą ir sudeginimą, pagrindiniame puslapyje esanti piktograma parodys likusias kalorijas. Maisto dienoraštis užregistruos kasdienius valgius ir gali būti eksportuojami į HTML failą arba SQLite. Neseniai pasikeitusi programa vadinama „ Simple Diet Dairy“ . Kai kurie pakeitimai, pvz., Pritaikymas, tikslų nustatymas, grafinis maistinių medžiagų vaizdavimas ir bendras baltymų skaičius pagrindiniame ekrane.

Parsisiųsti paprastą kalorijų skaičių: iOS

Kalorijų skaičiuoklė ir dietos stebėjimo programos

Na, tai gerai, kad per dieną suvartotų pakankamai kalorijų. Bet viskas, kas viršija įprastą, visada yra nuodingas. „Android“ programa gali padėti jums sekti dietą. Šios dietos sekimo programos taip pat ateina su galimybe apskaičiuoti jūsų maisto kalorijas. Nesvarbu, ar tai yra „Android“, ar „iPhone“, šios programos gali nuskaityti maistą ir apskaičiuoti jums skirtą kalorijų kiekį. Naudokime programas, kad galėtume stebėti jūsų suvartojimą ir įspėti jus, kai jūsų dienos kvota yra pilna.