Šiomis dienomis žmonės yra labai priklausomi nuo savo išmaniųjų telefonų ir programų, kad jie negalėjo gyventi be jų net vieną dieną. Vaikai ir paaugliai kasdien praleidžia ne mažiau kaip kelias valandas su tokiomis programomis kaip „Facebook“, „SnapChat“, „YouTube“ ir kt. Per daug elektroninių prietaisų poveikio ne tik paveiks regėjimą, bet taip pat paveiks miegą ir miego trukmę. Sveikatos priežiūros specialistai teigia, kad geriau išjungti visus elektroninius prietaisus bent prieš valandą prieš miegą.

Ne tik suaugusieji, bet dauguma vaikų ir paauglių savo „iPad“ ir „iPhone“ laiko tik savo lovose. Tada, kaip jie nueis miegoti laiku ir tinkamai miegos? „IOS 12 ScreenTime“ funkcija padeda tėvams valdyti programų naudojimą ir sekti prieš miegą vaikams. Žinoma, jis gali būti naudojamas ir suaugusiems.

Ar tu žinai? Geriausios 3 priklausomybę sukeliančios „iOS“ programos tarp paauglių ir vaikų yra „Facebook“, „YouTube“ ir „SnapChat“. Dabar pažiūrėkime, kaip sumažinti priklausomybę nuo šių programų naudojant „iOS ScreenTime“.

Kaip nustatyti „App“ programos terminą „Facebook“?

Tarkime, kad norėtumėte nustatyti, kiek laiko jūsų paauglys praleidžia „Facebook“ programai kasdien. Galite nustatyti tuos pačius terminus visoms septynioms savaitės dienoms arba nustatyti skirtingus terminus darbo dienoms ir savaitgaliams. Arba galite nustatyti skirtingą terminą kiekvienai savaitės dienai.

1. Bakstelėkite Nustatymai-> Ekrano laikas .
2. Tada ekrane rodomų parinkčių sąraše palieskite „ App Limits“ .
3. Tada įveskite savo ekrano laiko kodą ir bakstelėkite Add Limit .
4. Dabar pasirinkite Socialinis tinklas ir bakstelėkite mygtuką Kitas, esantį puslapio viršutiniame dešiniajame kampe.
5. Toliau nustatykite norimą laiko intervalą ir palieskite mygtuką Pridėti . Jei reikia, palieskite „ Customize Days“, kad nustatytumėte skirtingus laiko intervalus septynias dienas per savaitę.

Pasiekus terminą, „Facebook“ programa automatiškai paslėps. Vietoj to ekrane bus rodomas įspėjimo apie laiką apribojimas. Vaikams vienintelis būdas gauti papildomą laiką yra laukti iki kitos dienos arba susisiekti su tėvais.

Mažesniems vaikams geriausias variantas bus nustatyti „iOS“ prastovos laiką prieš miegą, kad neįmanoma atidaryti jokios programos, išskyrus skambučius ir pranešimus. Daugiau informacijos apie straipsnį „Nuolaidų nustatymas“ galite skaityti „iOS“.

Kaip nustatyti „YouTube“ programos laiko ribą?

Net 2-erių metų vaikas sužinojo, kaip „YouTube“ žaisti ritmus ar kitus vaizdo įrašus. Šiomis dienomis dauguma mažų vaikų žino, kaip praleisti skelbimus, kad jie galėtų stebėti savo mėgstamus vaizdo įrašus be pertraukos. Ir tėvai neturi jokio kito pasirinkimo, o tik duoti savo išmaniuosius telefonus vaikams. Priešingu atveju vaikai taps tokie toksiški, kol jie gauna „iPhone“ ar „iPad“ savo rankose. Vis dėlto mažiems vaikams nėra naudinga gauti per daug elektroninių prietaisų. Kaip tėvų, turėtume apriboti tokio pobūdžio priklausomybę sukeliančių programų naudojimą. Pažiūrėkime, kaip tai padaryti.

1. Atlikite 1–3 žingsnius iš pirmiau pateikto skyriaus.
2. Dabar pasirinkite Pramogos ir bakstelėkite mygtuką Kitas, esantį puslapio viršutiniame dešiniajame kampe.
3. Toliau nustatykite norimą laiko intervalą ir palieskite mygtuką Pridėti . Jei reikia, palieskite „ Customize Days“, kad nustatytumėte skirtingus laiko intervalus septynias dienas per savaitę.

Mažesniems vaikams geriau įdiegti „YouTube“ vaikus nei įprastinė „YouTube“ programa. Be nustatytų terminų programoms, taip pat turėtumėte nustatyti apribojimus, susijusius su jūsų vaikų stebimu turiniu pagal jų amžių. Pvz., Galite blokuoti netinkamų programų parsisiuntimą „App Store“ konfigūruodami „iPhone“ turinio ir privatumo apribojimus . Peržiūrėkite šį įrašą, kaip apriboti turinį ir programas „iPhone“ naudojant „iOS ScreenTime“

Kaip nustatyti „App“ laiko ribą?

Paaugliai mėgsta dalintis ne tik savo įsimintinomis gyvenimo akimirkomis, bet ir kasdieniais įvykiais su savo socialiniu ratu kaip vaizdais ar pranešimais. Kaip ir „Facebook Messenger“, „TIME“ taip pat populiarėja tarp paauglių ir studentų. Net jei sunku kontroliuoti savo paauglių iOS naudojimą, palyginti su mažesniais vaikais, vis tiek galite pabandyti nustatyti tam tikrus laiko apribojimus.

Kadangi „XML“ priklauso socialinio tinklo kategorijai, galite laikytis skyriuje „Kaip nustatyti„ „Facebook“ programos terminą “nurodytus veiksmus, jei jau nenustatėte laiko socialinio tinklo kategorijai. Jei jūsų paauglys / vaikas naudojasi daugiau nei viena programa socialiniuose tinkluose, pvz., „Facebook“, „twitter“, „Twitter“ ir tt, galite nustatyti bendrą programų intervalą. Deja, „iOS“ neleidžia nustatyti atskirų programų laiko.

Kaip valdyti ekrano laiką?

Be nustatymų laiko programoms, galite stebėti ekrano laiką. Naudodami „iOS 12“, galite lengvai stebėti, kiek laiko jūsų vaikai praleidžia su skirtingomis programomis ir valdo programos naudojimą pagal tą ataskaitą. Pvz., Jei jūsų vaikas žaidžia „iPad“ ar „iPhone“ žaidimus be sustojimo, galite nustatyti žaidimų kategorijos terminą. Be to, galite blokuoti jų prieigą atsisiųsti ir įdiegti naujus žaidimus iš „App Store“. Perskaitykite šį pranešimą, kad gautumėte savo vaikų „ScreenTime“ ataskaitą.

Kokių veiksmų ėmėtės, kad sumažintumėte vaiko priklausomybę nuo socialinės žiniasklaidos, pramogų ar žaidimų programų? Norėčiau matyti jūsų komentarus.